武術練習 2024/05/17（金）at 西戸山中学校   
　今日も四段功から行ない、身体を動かし始めました。    
　次に初段の練習をしました。初段の内容は、型の少林寺通背拳を、先週までの動きの続きで、手刀を下向きに出してから、更に前に向かっても攻撃、という流れになりました。 
　5級は、3つのセットと、型は少林寺五形拳⑵を練習しました。  　
　4級の内容は、手法から始まり、爆発呼吸と、スピード練習も行ないました。スピード練習は動物の本能のように体を動かす、無意識に拳を交互に速く動かす事ができるようにする訓練です。動物達と違って、人間は本能が減って少なくなってしまっているので、とにかく何も考えないで反射的に腕の交換の動きができるようにするのだ、と秦先生が見本の素早い動きと共に教えてくださいました。 七星歩は、アルファベットのZのようにジグザグに移動します。これによって相手の攻撃をかわしながら、しかもあっという間に相手との距離を詰めることができる、と言いながら秦先生が見本を見せてくださいました。本当にいつの間にかすぐ側に迫って避ける余裕が無い状態になります。 
σ( ゜０゜;) 
少林寺観音十八掌の移動攻撃も練習しました。 型は少林寺八極拳を、先週の復習で9つ目の動きまで練習しました。  　
　次に10級の練習をしました。10級の内容は、手法・腿法・腕功・歩法を練習しました。さらに3つのセットと型の少林寺十三拳⑴も練習しました。   　   　
　9級は、型の少林寺十三拳⑵を何回か練習しました。 　  
　10級と9級の内容は、もう一度、最初から最後まで生徒だけで繰り返し復習しました。型のところになると、子供達が秦先生の言葉を真似するように、「皆さんでもう一度」と声がけしていたのが可愛かったです。 
(*⁰▿⁰*)( ^ω^ )(≧∀≦) 
 武術クラス S.M.