少しずつ新型コロナウイルスのワクチン接種が進んでいます。ここ最近、感染者数はピークから下がり始めています。しかし重症者数は、まだ増えている状況です。長引く感染拡大の実態は世界各国、事情は異なり、感染の波もまちまちです。

　誰でも、体の素質における健康は一番重要であり、自己の健康が第一であります。そのため、免疫力を高めておかなければなりません。今は春から夏にかけての季節ですから、「陽」の気が増えていきます。体の中にも（同様に）陽気が多くなっていきます。この時季に少林寺気功の練習をしますと、どんどん陽気は増えていきます。

この「陽」の気は、元気の根本であり、人間の免疫力を高める効果もあるのです。もし（特に冬など、）冷え性や血行など循環器系機能が弱い人は、むくみが生じやすいですが、これは気が弱いため起こりますので、たくさん陽の気を取り入れ、改善させていくようにいたしましょう。

　それでなくても現在はコロナ禍の中、ストレスが溜まり、気が弱い状態になりがちですから、少林寺気功の練習をすることを勧めます。

　これから、ますます暑くなる季節です。少林寺気功の練習（汗ばむ程度の運動）により、新陳代謝が促進されて血行も良くなり、体内の老廃物も排出させます。これは激しい運動で、また暑くて汗が出るということでなく、気の流れを感じながら、気持ちよく身体を動かし汗をかくことで、新陳代謝が高めるのです。

　どうぞ少林寺気功の練習をして、一年間の健康の土台を作っていきましょう。そしていつまでも元気でいて、健康で過ごせるようにいたしましょう。