誰でも心身の健康（病気にならない）のために努力をし、また病気になっても、早く良くしたい！治したい！と願います。そのため、薬を服用したり、湿布をはったり、マッサージを受けたりします。また鍼やお灸による治療を受けるということもあるでしょう。しかし、これらの方法では根本的な解決にはなりません。
　少林寺気功の場合、根本的な原因が分かり、その病気の根源から改善をして、体質そのものを変えてきます。その結果、心身を健康にさせるのです。　
　私たちの体が根本から変わって行けば、病気の症状も無くなってしまいます。
また少林寺気功は、他の面でも同じように効果として表れます。何に対しても根本から変えてしまう力があるので、様々なことが改善されていくのです。もちろんリバウンドもなければ、副作用もありません。また身体面だけでなく、心の不安や悩みなども消えてしまう効果があるのです。
少林寺気功を練習する場合、（特に初めての方は）得られる効果ばかりを意識するのではなく、しっかり目の前の練習を行うことです。当然に焦って行ったり、自分を縛り付けてしまうほど負担をかけてもいけません。日常生活を習慣として行っていることや、食事や排泄、寝るなど、誰もが当たり前のように（最低限の欲求のように）、少林寺気功の練習も、毎日やることを淡々とやるだけで良いのです。それが積もり積もって、自分が期待していた効果が表れ始め、病気の改善や健康の増進、そして心身の健全にさせることができるのです。さらに能力開発の面でも、あなたを向上させることが可能でしょう。
当協会を気功師として卒業していった指導員たちは、皆、ここで述べた効果がありました。しかも本人が知らないうちに（病気の症状が消えた！悩んでいたことがなくなった！等の）効果があり、悪いことは減っていき、良いことが徐々に増えていったのです。これが「少林寺気功の力」なのです。
どうぞ日々の練習では、平常心が重要です。そしてコツコツとしっかり今すべき練習をして、積み上げることです。そうすれば、自然と効果が表れることでしょう。