武術練習 2024/04/26（金）at 西戸山中学校     
　まず、四段功から始め、ゆっくり身体を動かし始めました。   
　次に初段の練習をしました。 初段の内容は、型の少林寺通背拳を、9つ目の動きまで練習しました。先週行なった7つ目の十字通背の姿勢の後、攻撃をかわしてから反対側にクルッと翻って握拳を振り下ろして攻撃する動きになります。  この、素早く後ろ向きになるところも、お猿さんっぽい動きです 。中国の伝説上の猿「通臂猿猴」（つうひえんこう）に想いを馳せます。
 ∫(･x･)〉 o(･x･)o 
　10級の内容は、拳や掌を突き出す等の手法から始まり、腿法・腕功・肩功や、歩法を練習しました。さらに3つのセットと型の少林寺十三拳⑴も練習しました。  
　9級は、型の少林寺十三拳⑵を、最後まで通して練習しました。 先に秦先生が見本を見せてくださいながら皆で一緒に行ないます。その後、生徒だけでも通して動きました。 
　5級は、 3つのセットを練習しました。セットの２つめは「金剛搗碓」という名前で、少林寺の映画の中のワンシーンでジェット・リー(李 連杰「リー・リンチェイ」)が練習している動きとそっくりです。これを練習できるなんて、なんて素敵なんでしょう！！ そして型は少林寺五形拳⑵を行いました。    
　4級の内容は、槍掌・板掌から始まり、爆発呼吸の5パターンと、スピード練習も 5パターン行ないました。七星歩や、少林寺観音十八掌の移動攻撃も練習しました。 型は少林寺八極拳を8つ目の動きまで練習しました。高い蹴りをした後に腕を振り回すような動きがあります。「ここはなるべく大きく、まるで鞭(ムチ)のように動かす」と秦先生が教えてくださいました。八極拳はダイナミックに素早く動く型で、迫力があってかっこいいです。
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武術クラス S.M.