武術教室 2024.1.12(金)

西戸山中にて
四段功から始まる準備運動
10級:沖拳から始まり、馬歩、弓歩などの後、3つのセット、型は少林寺十三拳(一)
8級:少林寺連環拳(一)
7級:少林寺連環拳(二)
6級:豹、蛇、鶴、龍 他と型は少林寺五形拳(一)(前回と同じ)
5級:3つのセット、型は少林寺五形拳(二)(前回と同じ)
1級:型は(伝統的)小洪拳で今日は新たに3つの動作。
最後に秦先生より、「少林寺の練習では目に見えない効果があり、日常生活の中にぜひ取り入れて下さい。」

S.K.