武術教室　2023.12.1(金)

西戸山中にて

４つの氣の話「元氣·宗氣·営氣·衛氣」、気温の寒暖の差が激しい。身体内部の充実が大事。
６級：豹、蛇、鶴、龍と型は五形拳（前回と同じ）
５級：３つのセット、型は五形拳Ⅱ（前回と同じ）

１級：型は（伝統的）小洪拳で今日は新たに3つの動作。「力とリズム」が重要。
忘れないように「自撮り」しています。

Ｓ.Ｋ